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2019.01.04
효과적 운동을 위한 올바른 자세
2019.01.04
스트레칭 십계명
2019.01.04
러너들이 반드시 먹어야 할 10가지 음식들과
2019.01.04
겨울엔 머리를 보호해야 한다
2019.01.04
과훈련을 하면 기록이 저조해 진다
2019.01.04
마라톤대회 회복은 이렇게 한번 해 보세요
2019.01.04
마라톤 3시간 전 음식물 섭취 절대 금물
2019.01.04
워밍업과 쿨링다운
2019.01.04
마라톤대회를 위해 챙겨야할 준비물들
2019.01.04
체온과 운동 컨디션
2019.01.04
마라톤대회 계획은 이렇게
2019.01.04
호흡 제대로 하면 부상 예방한다
2019.01.04
레이스 당일 가장 중요한 것이 아침식사다
2019.01.04
감기걸리면 훈련중단하세요.
2019.01.04
초반 10초를 무리하면 후반 10분이 늦는다.
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